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sphinx老虎机规律这些健康说法是真实或错误的专家

发布日期:2019-01-02 14:51:55    作者:     来源:打鱼老虎机     点击: 151431



很多健康的说法你可能不止一次听过,而且有更多的人过去了,而且似乎慢慢变成了事实。

对于老式的健康说法,我们请权威专家回答这些问题。


1,每天一个苹果,医生远离我

是真是假:虽然这种说法有些夸张,但苹果确实健康。

它富含抗氧化剂,可降低某些癌症和慢性疾病的风险。

此外,苹果sphinx老虎机规律的纤维还可以有效降低胆固醇,有助于减少热量,有助于减肥。


专家新解决方案:确保每天吃一个苹果,但不要停在这里,尝试每天吃5到9种不同颜色的水果和蔬菜,以摄取不同的抗氧化剂。


2,看电视太接近损害视力

是真是假:其实不是。

这不会伤到你的眼睛。

people's视力丧失的罪魁祸首是年龄。


专家新解决方案:40岁以后,眼睛无法专注于短距离。

因此,观看电视的距离是清晰的,并且没有最佳距离。


3,拔出一头白发,长出两个

是真还是假:完全错了。

随着年龄的增长,黑色素细胞减少,或者不能传递到头发末端,因此出现白色头发,与拔白头发无关。


专家新解决方案:减少白发的方法是染发,但染发前进行皮肤测试。

一些补品也可以延缓白色的增长。


4,鱼可以弥补大脑

是真还是假:的确如此。

2006年,塔夫茨大学的研究发现,血液sphinx老虎机规律DHA(鱼类sphinx老虎机规律含有高水平脂肪酸)的人患痴呆症的风险降低了一半。


专家新解决方案:美国心脏协会建议每周吃两次鱼。


5,吃菠菜肌肉强烈是真是假:只是部分真相。

肌肉需要一些铁来产生能量,但吃更多的蛋白质可以使肌肉产生。


专家新解决方案:肉类是比菠菜更好的铁来源。

牛肉和鸡肉sphinx老虎机规律含有的铁可以吸收15%-35%,但菠菜sphinx老虎机规律的铁只能吸收2%-20%。


6,少吃辛辣易患溃疡

是真还是假:不是这样。

研究人员发现人们吃辣椒后没有受损。

幽门螺杆菌是溃疡最常见的原因。


专家新解决方案:如果你有溃疡,吃辣就不好吃。

因此,尽管有辛辣食物的味道,但如果你不舒服,你应该去看医生检查是否有溃疡。


7,吃油炸食品和巧克力长痘

是真还是假:错了。

痤疮与压力和激素增加有关。


专家新解决方案:注意饮食平衡,经常运动,减轻压力,用温和清洁乳液洗脸两次,去除细菌,你不需要担心痘痘。


8,卧床休息有助于缓解背部疼痛

是真还是假:这只适用于严重背痛的情况。

此外,卧床休息不利于保持肌肉健康和骨密度。


专家新解决方案:新的研究表明,起床和移动可以加速恢复,有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。

因此,散步,游泳和骑自行车是不错的选择。

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